Nos dias atuais, os alimentos ultraprocessados estão presentes na maioria das dietas modernas. São opções rápidas, saborosas e de fácil acesso, mas que escondem sérios riscos para a saúde. Muitas vezes, eles são ricos em açúcar, sódio, gordura trans e uma série de aditivos químicos que, a longo prazo, podem prejudicar significativamente o funcionamento do […]
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Nos dias de hoje, a busca por uma vida mais saudável está em alta. As pessoas estão cada vez mais conscientes de que a alimentação tem um papel fundamental na prevenção de doenças e na manutenção de um estilo de vida saudável. Mas o que exatamente são esses alimentos? Como eles podem influenciar a nossa […]
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Em meio à correria do cotidiano, muitas vezes subestimamos o poder de uma das atividades mais simples e acessíveis que existe: caminhar. Em um mundo onde os avanços tecnológicos e o estresse diário nos incentivam a buscar soluções rápidas e intensas para nossa saúde, a prática de caminhar todos os dias pode ser a chave […]
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Você já se perguntou como alguns superalimentos podem transformar sua saúde e trazer mais energia para o seu dia a dia? Os superalimentos são verdadeiras potências nutricionais que vão além de simplesmente saciar a fome. E sim, você não leu errado, superalimentos são alimentos ricos em nutrientes essenciais, antioxidantes, vitaminas e minerais que não só […]
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