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Como Praticar Exercícios ao Ar Livre e Aproveitar a Natureza

Karina O.C. Silva1 comentário em Como Praticar Exercícios ao Ar Livre e Aproveitar a Natureza

Cada vez mais, as pessoas estão se afastando das academias fechadas e buscando alternativas de exercícios ao ar livre. A conexão com a natureza tem se mostrado benéfica para o corpo e a mente, promovendo não apenas o bem-estar físico, mas também a saúde mental. Em um mundo onde a tecnologia muitas vezes nos afasta […]

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Como Criar o Hábito de Praticar Exercícios de 10 a 20 Minutos Diariamente

Karina O.C. Silva1 comentário em Como Criar o Hábito de Praticar Exercícios de 10 a 20 Minutos Diariamente

Nos tempos de hoje, com a correria do dia a dia, muitas pessoas encontram dificuldades para incorporar a prática de exercícios físicos em sua rotina. A rotina acelerada de muitas pessoas, dificulta a prática de exercícios físicos, e o sedentarismo acaba se tornando um problema crescente. Se a ideia de passar horas na academia ou […]

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