O Papel dos Micronutrientes na Alimentação Saudável: Dicas e Fontes Ideais
A alimentação saudável é um dos pilares essenciais para o bem-estar físico e mental. No entanto, muitos se concentram apenas em macronutrientes, como proteínas, carboidratos e gorduras, esquecendo-se de um componente igualmente crucial: os micronutrientes. Eles desempenham um papel vital em nossa saúde, mas, por sua natureza, são necessários em menores quantidades. Este artigo irá […]
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