Maratonismo: Como Treinar de Forma Eficiente para Correr Longas Distâncias
Correr uma maratona é um desafio monumental, tanto físico quanto mental. Exige não apenas resistência e habilidade, mas também disciplina e dedicação. O maratonismo é mais do que apenas uma corrida; é um teste de perseverança, autoconhecimento e preparação adequada. Embora o percurso possa parecer assustador para quem está começando, com o treinamento certo, qualquer […]
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