FODMAPs: Como Identificar Alimentos e Ajustar sua Dieta para o Bem-estar Digestivo
Você já ouviu falar dos FODMAPs? Se você sofre de distúrbios digestivos como síndrome do intestino irritável (SII), inchaço abdominal, dor ou gases, provavelmente já encontrou esse termo em suas pesquisas. FODMAP é a sigla para Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, que em português se traduz como oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis. Esses […]
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