Mindful Eating: Como Prestar Atenção ao que Você Come e Transformar sua Vida
Vivemos em uma era em que a correria do dia a dia nos leva a comer de maneira apressada, sem reflexão sobre o que estamos ingerindo ou até mesmo sobre como isso afeta o nosso corpo e mente. O conceito de Mindful Eating (ou “alimentação consciente”) surgiu como uma poderosa ferramenta para resgatar a conexão […]
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