Tag: bem-estar

FODMAPs: Como Identificar Alimentos e Ajustar sua Dieta para o Bem-estar Digestivo

Karina O.C. SilvaLeave a Comment on FODMAPs: Como Identificar Alimentos e Ajustar sua Dieta para o Bem-estar Digestivo

Você já ouviu falar dos FODMAPs? Se você sofre de distúrbios digestivos como síndrome do intestino irritável (SII), inchaço abdominal, dor ou gases, provavelmente já encontrou esse termo em suas pesquisas. FODMAP é a sigla para Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols, que em português se traduz como oligossacarídeos, dissacarídeos, monossacarídeos e polióis fermentáveis. Esses […]

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7 Dicas para Organizar Encontros Sociais que Promovam Bem-Estar e Diversão”

Karina O.C. Silva1 comentário em 7 Dicas para Organizar Encontros Sociais que Promovam Bem-Estar e Diversão”

Em um mundo cada vez mais digitalizado e agitado, o poder de um bom encontro social nunca foi tão importante. Seja para fortalecer vínculos com amigos, criar novas conexões ou simplesmente relaxar após uma semana estressante, os encontros sociais têm um impacto significativo no nosso bem-estar mental e emocional. No entanto, para que esses momentos […]

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Hidratação e Alimentação: A Combinação Essencial para o Bem-Estar

Karina O.C. Silva2 comentários em Hidratação e Alimentação: A Combinação Essencial para o Bem-Estar

A busca por uma vida saudável envolve diversos fatores, e dois dos mais importantes são a hidratação e a alimentação. Embora muitas vezes tratemos esses aspectos de forma separada, eles estão profundamente interligados e atuam de maneira complementar no organismo. O equilíbrio entre a ingestão de líquidos e a alimentação adequada pode ser a chave […]

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