5 Alongamentos Essenciais para Incluir na Sua Rotina Matinal”
Começar o dia com alongamentos matinais é uma prática simples, mas poderosa. Muitas vezes, ao acordar, nosso corpo está tenso, rígido e até um pouco “adormecido” após uma noite de sono. Incorporar uma rotina de alongamentos pela manhã pode ter um impacto profundo no seu bem-estar físico e mental. Os alongamentos não só ajudam a […]
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