Gestão de Estresse: Técnicas Eficazes para Aliviar a Tensão Mental e Emocional
O estresse é uma reação natural do corpo a desafios e situações de pressão, mas quando não gerido adequadamente, pode afetar profundamente nossa saúde mental e física. Em uma sociedade cada vez mais acelerada, com demandas de trabalho, responsabilidades familiares e preocupações financeiras, o estresse tornou-se uma das maiores causas de doenças físicas e emocionais. […]
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