07 Dicas para Não Desistir da Academia: Como Criar uma Mentalidade de Longo Prazo
Manter-se motivado para continuar na academia é um desafio para muitas pessoas. Seja devido à falta de tempo, aos resultados lentos ou à rotina puxada, muitos acabam abandonando o treinamento logo no início ou após um período de frustração. No entanto, se você deseja alcançar seus objetivos a longo prazo e conquistar um corpo mais […]
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