Em meio à incessante busca pelo corpo ideal, as dietas restritivas ganharam destaque como promessas rápidas de emagrecimento. Eliminar completamente certos grupos de alimentos, adotar uma ingestão calórica muito baixa ou seguir planos alimentares extremamente restritivos pode aparentar ser uma alternativa rápida para alcançar a perda de peso. Contudo, a realidade por trás dessas dietas […]
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A saúde digestiva tem ganhado cada vez mais atenção por sua estreita relação com o bem-estar geral e com o funcionamento equilibrado do organismo. Nos últimos anos, termos como “microbiota intestinal”, “flora intestinal” e “bactérias boas” se tornaram comuns em conversas sobre alimentação e saúde. Dentro desse contexto, os prebióticos e probióticos ocupam um papel […]
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Nos últimos anos, o mercado de supermercados online tem ganhado cada vez mais adeptos. O desenvolvimento tecnológico, aliado às transformações no hábito de consumo — intensificadas após a pandemia — impulsionou significativamente o crescimento das compras online. As vantagens oferecidas por esse modelo de compra são incontáveis, tornando a experiência mais prática, econômica e conveniente. […]
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Nos últimos anos, os alimentos orgânicos ganharam crescente popularidade em todo o mundo, sendo considerados não apenas uma escolha mais saudável, mas também uma maneira de apoiar práticas agrícolas sustentáveis e responsáveis. Com um foco crescente no consumo consciente e na preservação ambiental, a procura por produtos livres de químicos e com menor impacto no […]
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A alimentação é um dos pilares fundamentais para a manutenção da saúde e bem-estar. Em um mundo onde a quantidade de informações sobre dietas e hábitos alimentares é vasta e, muitas vezes, contraditória, a Pirâmide Alimentar surge como uma ferramenta essencial para orientar as escolhas nutricionais de forma equilibrada. Criada para ajudar as pessoas a […]
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Nos últimos anos, a alimentação baseada em plantas tem ganhado cada vez mais atenção devido aos seus diversos benefícios para a vida e para o meio ambiente. Um dos componentes fundamentais de uma dieta equilibrada são as proteínas, essenciais para o funcionamento adequado do nosso organismo, seja para o crescimento, a reparação dos tecidos ou […]
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Com o ritmo acelerado da vida moderna, muitos de nós recorremos ao supermercado para resolver as refeições da semana. Porém, com a infinidade de opções e a abundância de alimentos industrializados, fazer escolhas saudáveis pode ser um grande desafio. Uma das maneiras mais eficazes de garantir que estamos fazendo boas escolhas alimentares é entender os […]
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Adotar uma dieta vegana é uma escolha consciente que muitos estão fazendo em busca de uma alimentação mais saudável, ética e sustentável. No entanto, para que essa dieta seja equilibrada e atenda a todas as necessidades nutricionais do corpo, é necessário planejamento e conhecimento. Muitas pessoas têm dúvidas sobre como garantir que uma dieta vegana […]
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O cálcio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano, desempenhando papéis cruciais na saúde óssea, na contração muscular e no funcionamento do sistema nervoso. Quando os níveis de cálcio no organismo ficam baixos, pode-se desenvolver a deficiência de cálcio, que, se não tratada, pode levar a sérias complicações à saúde, como […]
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As vitaminas são micronutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo humano, sendo divididas em dois tipos principais: lipossolúveis e hidrossolúveis. As vitaminas hidrossolúveis desempenham papéis fundamentais no nosso corpo, mas muitas vezes não recebem a atenção devida. Neste artigo, abordaremos a absorção, função, deficiência, excessos e a importância das vitaminas hidrossolúveis na alimentação balanceada, […]
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