O gaslighting é uma forma de abuso psicológico que vem se tornando cada vez mais discutida no âmbito da saúde emocional. Esse tipo de manipulação mental é insidioso e pode ter consequências devastadoras para a vítima, afetando sua autoestima, percepção da realidade e, principalmente, sua saúde emocional. Neste artigo, vamos explorar o que é o […]
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A meditação zen, uma das práticas mais antigas da tradição budista, oferece não apenas um caminho de introspecção e autodescoberta, mas também uma poderosa ferramenta para equilibrar corpo e alma. Com uma ênfase na simplicidade, no momento presente e na atenção plena, o zen propõe uma prática que vai além da mente e do corpo, […]
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O triatlo, uma das modalidades esportivas mais desafiadoras e completas, tem ganhado cada vez mais adeptos em todo o mundo. A combinação de natação, ciclismo e corrida exige resistência física, disciplina mental e uma preparação contínua. Contudo, além dos benefícios evidentes para o corpo, o triatlo também oferece um impacto significativo no bem-estar mental dos […]
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As vitaminas desempenham um papel fundamental no funcionamento do nosso organismo, sendo essenciais para diversas funções biológicas e fisiológicas. Entre elas, as vitaminas lipossolúveis merecem atenção especial, pois são solúveis em gorduras e possuem uma série de características e funções que impactam diretamente a nossa saúde. As principais vitaminas lipossolúveis são as vitaminas A, D, […]
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Nos últimos anos, a forma como lemos e nos relacionamos com o conhecimento passou por transformações profundas. O avanço das tecnologias digitais, a proliferação de dispositivos móveis e o surgimento de novas plataformas de leitura mudaram a maneira como acessamos, consumimos e interagimos com textos. A leitura no século XXI não é mais limitada aos […]
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Nos últimos anos, a sologamia tem emergido como uma tendência controversa, mas crescente no cenário das relações interpessoais. Definida como a prática de se casar ou se comprometer com si mesmo, a sologamia é mais do que apenas um ato simbólico; ela representa uma mudança profunda nos padrões de relacionamento, desafiando conceitos tradicionais sobre amor, […]
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Quando pensamos em exercícios físicos que podem transformar nosso corpo e nossa mente, o Muay Thai é uma opção poderosa e transformadora. Tradicionalmente praticado como esporte de combate, o Muay Thai tem ganhado popularidade também como uma excelente ferramenta para condicionamento físico, proporcionando uma combinação única de benefícios para o corpo e a mente. Neste […]
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O Feng Shui, uma antiga prática chinesa, tem se tornado cada vez mais popular no Ocidente como uma ferramenta para criar harmonia e equilíbrio nos ambientes. Sua filosofia está profundamente conectada ao entendimento de que a energia, ou “Qi” (pronunciado “chi”), flui constantemente ao nosso redor e pode afetar todos os aspectos de nossa vida, […]
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A frustração é um sentimento comum que todos nós já experimentamos em algum momento da vida, seja em nossa carreira, nos estudos, ou em nossas relações pessoais. Porém, o que muitas pessoas não sabem é que esse sentimento de insatisfação pode ser um indicador importante de que é hora de mudar. E é justamente nesse […]
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O lipedema é uma condição muitas vezes mal compreendida, caracterizada por uma distribuição irregular de gordura, geralmente nas pernas e, em alguns casos, nos braços. Embora seja uma doença crônica, que pode causar bastante desconforto e impacto na qualidade de vida, existem formas de controlar seus sintomas. Um dos métodos mais eficazes para melhorar os […]
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